La pratique du yoga est un chemin qui nous aide à être au plus près de qui nous sommes. La concentration et le souffle placés dans les postures, apaisent le mental et installent un ancrage profond qui nous permet d’accueillir au mieux chaque événement de la vie.
Tisser des liens dans l’invisible... nous sentir reliés
Le « yoga traditionnel » respecte votre rythme, vos capacités corporelles et vos convictions personnelles. Nos enseignantes sont diplômées de l’école « Yogakshemam », fondée en 1982 par Sri T.K. Sribhashyam, l’un des fils et disciple de Maître Sri T. Krishnamacharya qui a généreusement favorisé l’enseignement du yoga en occident. Les élèves de T.K. Sribhashyam partagent fidèlement les enseignements traditionnels de Philosophie indienne, d’Ayurvéda et de Pratique du Raja Yoga (Yoga Royal).
Le Raja Yoga est décrit par le sage Patanjali dans les « Yogas Sutras », 2 à 5 siècles avant l’ère chrétienne. La pratique de ce Yoga traditionnel redonne au mental sa juste place pour que nous puissions nous reconnecter à la Joie, la Paix et la Plénitude qui sont en nous.
Le Raja Yoga se pratique en intérieur, dans le calme. Les cours sont rythmés par une alternance d’asanas (postures), suivi d’un temps de repos pour en intégrer les bénéfices, de pranayamas (techniques de respirations), de concentrations (Dharana) et de courtes méditations (Dhyana).
Ils sont ouverts à tous, quelque soit votre ancienneté dans la pratique, votre souplesse, votre âge. Nous vous invitons à chaque séance à accueillir votre corps du jour, avec bienveillance.
Nouveauté 2025 : Ateliers de Yoga !
Cours collectifs à Saint-Ismier à « l’Agora » (en dehors des vacances scolaires) :
Mercredi : ☐ 10h45 à 11h45 ☐ 12h-13h (Salle Vercors – Dojo)
Jeudi : ☐ 13h30 à 14h30 ☐ 17h30 à 18h30 (Salle Belledonne – Salle de danse)
Vendredi : ☐ 19h15-20h15 (Salle Vercors – Dojo)
Par mesure d’hygiène, nous vous remercions d’apporter vos tapis.
Tarifs pour un ou plusieurs cours par semaine :
Les salles mises généreusement à disposition par la commune de Saint-Ismier nous permettent d’accueillir de nombreux élèves. Vous pouvez venir pour le même tarif* à plusieurs cours par semaine. (*sauf si plus de 10 élèves dans le cours).
Chaque cours est assuré par une ou deux enseignantes, afin de proposer un enseignement individualisé. Des livrets sont proposés aux vacances de Noël et d’été pour guider votre pratique.
☐ A l’année : 285 €. ☐ Au trimestre : 3 réglements de 95 €, mi (octobre/janvier/avril)
☐ Tarif réduit pour couple : 255 € chacun annuel ou 3 réglements de 85 €, mi (octobre/janvier/avril).
☐ Carte de 10 cours : 140 € : durée illimitée. Vous pouvez voyager, partir en formation, la validité de votre carte vous accompagne.
☐ Conditions tarifaires particulières pour jeunes et étudiants.
☐ Cours particuliers à Saint-Ismier : 30 euros/heure.
Pour tous renseignements vous pouvez nous contacter par téléphone ou mail :
Sueli : 07 67 15 94 99 – Pascale : 06 42 41 82 79 – mail : yoga@nahowi.com.
Les cours s’effectuent dans le respect des règles sanitaires en vigueur selon les espaces d’accueil et de l’Article 225-1 du Code pénal qui interdit toute discrimination fondée sur la santé.
Initiation à la respiration Ujjayi
NAHOWI 