Le yoga est un chemin de l’énergie qui nous relie à l’Etre en nous, et nous aide à être au plus près de qui nous sommes. Au fil de la pratique, la concentration et le passage du souffle installent un ancrage profond pour accueillir au mieux chaque événement.
Tisser des liens dans l’invisible... nous sentir reliés
Le « yoga traditionnel » respecte votre rythme, vos capacités corporelles et vos convictions personnelles. Nous nous référons aux enseignements de l’école « Yogakshemam », fondée en 1982 par Sri T.K. Sribhashyam, l’un des fils et disciple de Maître Sri T. Krishnamacharya qui a généreusement favorisé l’enseignement du yoga en occident. « Yogakshemam », est dirigée par Estelle Lefebvre, qui partage fidèlement les enseignements traditionnels de Philosophie indienne appliquée, d’Ayurvéda et de Yoga.
Les cours sont rythmés par une alternance d’asanas (postures), de pranayamas (techniques de respirations), de concentrations (Dharana) et de courtes méditations (Dhyana). Ils sont ouverts à tous, quelque soit votre ancienneté dans la pratique, votre souplesse et votre âge. La pratique régulière du yoga permet de calmer l’agitation excessive du mental et de nous relier à « plus grand que nous ».
Tarifs pour un cours par semaine :
Adhésion annuelle à l’association Nahowi : 10 euros.
Au trimestre : 85 euros – A l’année : 255 euros – Carte de 10 cours : 120 euro.
Yoga enfant : cours de 45 mn : ☐ 180 euros l’année ou ☐ 60 euros le trimestre.
Yoga enfant/parent : ☐ 225 euros l’année ou ☐ 75 euros le trimestre.
Cours collectifs pour adultes à Saint-Ismier (en dehors des vacances scolaires) :
Salle Vercors (Dojo) de l’Agora : Mercredi ☐ 10h45 à 11h45
Salle Belledonne à l’Agora (salle de danse) : Le Jeudi ☐ 13h30 à 14h30 ou ☐ 17h à 18h
Cours de yoga Enfants/Parents !
Salle Vercors (Dojo) de l’Agora : Mercredi : ☐ de 12h à 12h45-13h (cours de 45 mn)
Les enfants suivent un cours adapté, pendant qu’un autre enseignant propose aux parents un cours de yoga traditionnel. Le cours sera modulé en fonction du nombre de participants.
Nous vous remercions d’apporter vos tapis.
Pour tous renseignements :
Sueli : 07 67 15 94 99 – Pascale : 06 42 41 82 79 – mail : yoga@nahowi.com.
Les cours s’effectuent dans le respect des règles sanitaires en vigueur selon les espaces d’accueil et de l’Article 225-1 du Code pénal qui interdit toute discrimination fondée sur la santé.
Initiation à la respiration Ujjayi
NAHOWI 